为帮助学生提升心理调适能力，更好地应对大学生活中的压力与挑战，5月19日，信息科学与工程学院（人工智能学院）在文科楼105心理辅导站举办了“心阅成长，自助同行”心理自助书籍阅读分享会活动。
活动中，组织者为每位参与者提供了内容涵盖情绪管理、压力缓解和自我认知等实用主题的心理自助书籍供大家阅读。阅读结束后，同学们依次分享了各自的感悟与疑问。大家围绕书中的理论和方法展开热烈讨论，探讨如何将这些知识应用于实际生活场景。如在面对考试紧张或工作压力时，如何通过呼吸放松法等技巧调整心态。通过交流，同学们不仅收获了实用的心理调节技巧，还在思维的碰撞中获得了新的启发。
此次阅读分享会为同学们搭建了一个共读与交流的平台，不仅促进了心理健康知识的重视和学习，也增强了学生之间的情感联结，为学生的成长提供了支持与帮助。
（文图/信息科学与工程学院（人工智能学院） 编辑/邵清清 审核/汪涛）
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